terça-feira, 1 de abril de 2014

Horarios e Preços. Faça Yoga, seja Feliz!


Muitos estilos de yoga, para todos os gostos
Novo
- Aulas de Meditaçao guidada com taças tibetanas, 6a feiras às 18:00,
mínimo 2 pessoas. Valor: 5 euros por pessoa. Só com marcaçao!!
- Aulas de Shakti Yoga Dance  5as feiras às 19h30 (1 hora)
- Aulas de Yoga para grávidas 2as feiras às 9h30 (1h15 min) ou aulas privadas. 

Novo: Pacote de 10 aulas 80 euros, válido por 3 meses
Ver horários actualizados em www.centropadmayoga.com em Yoga
Aulas privadas:

Valor ~1h15 x  30€ / a domicílio x 40€

Pacote 5 Aulas  ~  100€
ao Domicilio  ~  120€


Yoga para Grávidas Programa pré e pós parto (parto activo) 
horário: 2as feiras às 9h30  ~ 30€
a  domicilio x 40€

 
Este tipo de yoga é apropriado para todas as mulheres a partir da sexta semana despois de gravidez  e depois do parto.  Os exercícios do curso de "yoga pré e pós parto" vão dirigidos aos dois e melhoram a saúde da mamã como a do bebé. Igualmente estimulam a coordenação entre ambos. Neste curso  vamos aprender exercícios orientados a refortalecer a pélvis e os abdominais. Além disto vamos prestar atenção à respiração que ajuda à mamã a acalmar-se interiormente e consequentemente o seu bébé. As mães aprendem a compreender a relação interna entre o corpo, a mente e a alma. Assim poderão ser mais independentes das influências externas e confrontar-se a qualquer situação com mais segurança em si própria. Através dos nossos exercícios de respiraçao e relaxamento as mães ganham confiança para enfrentar-se a situações de estrés. Vamos prepará-las para um parto natural, ajudando a futura mãe a criar consciência do seu corpo, e a sentir-se preparada para um parto vaginal, sem medo e ao seu ritmo.
 

Os benefícios são:
-melhoria da condição física global
-prevenção das diabetes e do aparecimento de varizes
-controlo de aumento de peso
-prevenção de dores nas costas 

-preparaçao para o parto, programa parto activo
-aumento da auto-confiança e a auto-estima
-rápida recuperação pós –parto

 
Viagens de fantasia e meditaçao guiada ao som das Taças Tibetanas e do Fen Gong Yoga Nidra
Professora Patricia Duarte

Venha aprender a relaxar a mente, a controlar os pensamentos e as emoçoes. A sentir paz e harmonia na sua vida. Descubra como pode ser feliz , deixar de ter insónias, alergias, sentir paz e amar incondicionalmente, eliminando as preocupações e controlando o stress. O poder da nossa mente é forte e só depende de nós viver em plenitude!
Va
mos cantar mantras, meditar e viajar com o som harmonizador das taças e no final terminar com relaxamento profundo (yoga nidra)O yoga nidra tem multiplas aplicaçoes ao lidar com doenças de todo o tipo e promete desempenhar um papel mutio maior no futuro, já que o seu potencial tem sido ampiamente reconhecido por médicos e psicólogos. O seu valor tanto curativo como paliativo tem sido investigado  em todo o mundo com resultados extremamente  positivos.
O yoga nidra pode utilizar-se só ou em combinaçao com outras formas convencionais de terapia médica. Foi provado ser util em condicçoes agudas e crónicas como a hipertensao, a doença coronária e a artrites. As doenças com um alto componente psicosomáticos como a asma, a ansiedade, a úlcera péptica e as enchaquecas, respondem favoravelmente à terapia do yoga nidra. Também desempenha um papel importante como paliativo nos campos de rehabilitaçao e geriatria, onde a dor intratável, a perda de motivaçao e a depressao psicológica sao barreiras ao tratamento convencional.
As técnicas de tipo meditativo e de relaxamento profundo, estao tendo uma ampla aplicaçao como medida preventiva para ser praticadas por pessoas saudaveis e activas como forma de eliminar tensoes acumuladas, aumentar a resistencia ao estres e a eficiência e prevenir as doenças psicosomáticas. .

Duraçao: 50  min

sextas ~  18h00
Valor:  5 euros por pessoa por sessao


-BE HAPPY! COACHING DE YOGA TERAPIA

A Yoga Terapia é a aplicação de técnicas do yoga para a prevenção ou alívio das doenças mais comuns.

Com estas técnicas poderemos solucionar problemas de saúde mental, emocional e físico, como insónias, dores de cabeça, ansiedade, depressão, alergias, asma, auto-estima, artrites, problemas de coração, circulação, corrigir a postura etc.
A nossa prática consiste em posições fáceis, em exercícios de respiraçao, técnicas de relaxamento e de meditação. Está prática é adequada a todos, a pessoa não precisa de ser flexível ou estar em forma.

A minha missão como terapeuta de som, mestre de Reiki professora de Yoga e meditaçao, e terapeuta holística é ajudar a todas as pessoas que precisem de orientação na vida, que tenham perdido o contacto com o seu Eu superior ou estejam a passar por um momento difícil Com técnicas muito fáceis de praticar, vai aprender a ouvir a sua voz interior, a sentir verdadeira felicidade e a viver o momento no presente. Espero poder influenciar positivamente todas as almas que encontre pelo caminho, a viverem de uma maneira autêntica, sem medos nem preocupaçoes. A viverem com o coraçao!

Valor ~1h15 x  30€ / a domicílio x 40€

Pacote 5 Aulas  ~  100€
ao Domicilio  ~  120€


-Sessao de Terapia Floral 
1h- 20€ e remédio 10€ (junçao de 6 plantas de acordo com a sua situaçao actual).
Os florais de Bach sao os remédios perfeitos para combinar com a prática de Yoga e tratamentos de Reiki, pois também é uma terapia energética que nao tem efeitos secundários.

Também fazemos consultas por Skype 




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