terça-feira, 5 de maio de 2015

Porquê praticar Yoga?

YOGA DO CORAÇÃO/YOGA INTEGRAL! Faça Yoga, seja Feliz!

O coração é o centro energético do ser, onde experienciamos amor incondicional e universal, mas também é o lugar onde guardamos muitas energias que nos impedem de evoluir. Por isso durante esta prática teremos a oportunidade de purificarmos este centro energético, de explorarmo-nos como seres humanos e despertamos e expandirmos a nossa consciência universal tornando-nos UMA única consciência. Através desta prática passamos por um processo de cura através do Yoga, uma cura individual e coletiva.
Com a prática diária de Yoga tornamos-nos mais conscientes do nosso próprio corpo, dos pensamentos, sentimentos, intuição; como se seguíssemos por um caminho de descoberta até ao centro, onde o Eu mais autêntico reside. Neste lugar, você reconhece o seu máximo potencial e conhecimento, apercebendo-se mais claramente de quem você é e do que é melhor para si.

Uma prática regular de yoga permite-lhe:

- Manter o corpo/mente saudáveis e em equilíbrio

- Minimizar as emoções de stress e ansiedade

- Criar hábitos saudáveis e desenvolver auto-disciplina

- Sentir paz interior

- Aumentar a consciência do corpo, dos pensamentos e sentimentos

- Desenvolver auto-confiança

- Aumentar o sentimento de bem-estar, humor e satisfação com a vida

- Desenvolver intuição e o sentido do que é melhor para si.


TANTRA  é um caminho interior de amor e consciência, que nos acorda para um relaçao mais intima com nós próprios e com os outros. É uma maneira natural de viver que usando meditaçoes e técnicas ancestrais  permite encontrar a sua harmonia interior e alegria de viver. Tantra foi desenvolvida há mais de 6000 anos e recentemente tem sido adaptada à sociedade moderna. Estas simples técnicas tantricas permitem-nos expresarr o seu própio ser , encontrar a sua verdadeira essência e a sua verdade, livre de condicionamentos , livre para ser você mesmo.  Pode ser praticada individualmente ou em casal. Com a sua abordagem baseada em aceitaçao e consciência, podemos redescobrir-nos a nós próprios e  ao nosso ser e aprender a transformar as negatividades em positivas e em energia vital. Tantra permite-nos equilibrar e harmonizar os chakras, expressando a verdadeira essência femenina e masculina de uma maneira natural e sem contaminaçao da sociedade. Isto deixa que a energia flua livremente e harmoniosamente entre as polaridades masculinas e femininas.  Praticamos meditaçoes, exercícos e rituais numa atmosfera de amor profundo e respeito, e num lugar seguro onde podemos experimentar e abrir-nos à alegria da existência.
 

segunda-feira, 6 de abril de 2015

Formaçao em Professor de Yoga 200 horas certificada por Yoga Alliance In...

Marque a sua consulta por Skype com a Patricia e enriqueça a sua vida!

Be Happy : Reserve já a sua sessao por Skype!
Como professora de Yoga Integral e Meditaçao, Mestre de Reiki e terapeuta holística a minha missao é ajudar as pessoas através da respiraçao, da meditaçao e de técnicas tantricas ancestrais a relaxar a mente e o corpo, a aprender a aumentar a energia do corpo, a equilibrar  as emoçoes e a crescer espiritualmente, vivendo em harmonia com o seu ser.


Valor : 99 euros


terça-feira, 1 de abril de 2014

Horarios e Preços. Faça Yoga, seja Feliz!

Muitos estilos de yoga, para todos os gostos!

Aulas privadas:

Valor ~1h15 x  30€ / a domicílio x 40€

Pacote 5 Aulas  ~  100€
ao Domicilio  ~  120€


Yoga para Grávidas Programa pré e pós parto (parto activo) 
horário: 5as feiras às 9h30
Valor mensal: 30

a  domicilio: 40€

 
Este tipo de yoga é apropriado para todas as mulheres a partir da sexta semana despois de gravidez  e depois do parto.  Os exercícios do curso de "yoga pré e pós parto" vão dirigidos aos dois e melhoram a saúde da mamã como a do bebé. Igualmente estimulam a coordenação entre ambos. Neste curso  vamos aprender exercícios orientados a refortalecer a pélvis e os abdominais. Além disto vamos prestar atenção à respiração que ajuda à mamã a acalmar-se interiormente e consequentemente o seu bébé. As mães aprendem a compreender a relação interna entre o corpo, a mente e a alma. Assim poderão ser mais independentes das influências externas e confrontar-se a qualquer situação com mais segurança em si própria. Através dos nossos exercícios de respiraçao e relaxamento as mães ganham confiança para enfrentar-se a situações de estrés. Vamos prepará-las para um parto natural, ajudando a futura mãe a criar consciência do seu corpo, e a sentir-se preparada para um parto vaginal, sem medo, confiante e ao seu ritmo.
 

Os benefícios são:
-melhoria da condição física global
-prevenção das diabetes e do aparecimento de varizes
-controlo de aumento de peso
-prevenção de dores nas costas 

-preparaçao para o parto, programa parto activo
-aumento da auto-confiança e a auto-estima
-rápida recuperação pós –parto

 
Yoga Nidra e meditaçao guiada ao som das Taças Tibetanas e do Fen Gong 
Professora Patricia Duarte

Esta prática ajuda a relaxar a mente, a controlar os pensamentos e as emoçoes. Descubra como pode ser feliz, deixar de ter insónias, alergias, sentir paz e amar incondicionalmente, eliminando as preocupações e controlando o stress. O poder da nossa mente é forte e só depende de nós viver em plenitude!
Va
mos cantar mantras, meditar e viajar com o som harmonizador das taças e no final terminar com relaxamento profundo (yoga nidra)O yoga nidra tem multiplas aplicaçoes ao lidar com doenças de todo o tipo e promete desempenhar um papel mutio maior no futuro, já que o seu potencial tem sido ampiamente reconhecido por médicos e psicólogos. O seu valor tanto curativo como paliativo tem sido investigado  em todo o mundo com resultados extremamente  positivos.
O yoga nidra pode utilizar-se só ou em combinaçao com outras formas convencionais de terapia médica. Foi provado ser util em condicçoes agudas e crónicas como a hipertensao, a doença coronária e a artrites. As doenças com um alto componente psicosomáticos como a asma, a ansiedade, a úlcera péptica e as enchaquecas, respondem favoravelmente à terapia do yoga nidra. Também desempenha um papel importante como paliativo nos campos de rehabilitaçao e geriatria, onde a dor intratável, a perda de motivaçao e a depressao psicológica sao barreiras ao tratamento convencional.
As técnicas de tipo meditativo e de relaxamento profundo, estao tendo uma ampla aplicaçao como medida preventiva para ser praticadas por pessoas saudaveis e activas como forma de eliminar tensoes acumuladas, aumentar a resistencia ao estres e a eficiência e prevenir as doenças psicosomáticas. .

Duraçao: 50  min

Horário: 6as feiras às 18h00 
Valor: 5 euros por sessao (min 2 pessoas)

ou privadas por marcaçao, valor: 15 euros por pessoa por sessao, min 2 pessoas

-BE HAPPY! COACHING DE YOGA TERAPIA

A Yoga Terapia é a aplicação de técnicas do yoga para a prevenção ou alívio das doenças mais comuns.

Com estas técnicas poderemos solucionar problemas de saúde mental, emocional e físico, como insónias, dores de cabeça, ansiedade, depressão, alergias, asma, auto-estima, artrites, problemas de coração, circulação, corrigir a postura etc.
A nossa prática consiste em posições fáceis, em exercícios de respiraçao, técnicas de relaxamento e de meditação. Está prática é adequada a todos, a pessoa não precisa de ser flexível ou estar em forma.

A minha missão como terapeuta de som, mestre de Reiki professora de Yoga e meditaçao, e terapeuta holística é ajudar a todas as pessoas que precisem de orientação na vida, que tenham perdido o contacto com o seu Eu superior ou estejam a passar por um momento difícil. Com técnicas muito fáceis de praticar, vai aprender a ouvir a sua voz interior, a sentir verdadeira felicidade e a viver o momento no presente. Espero poder influenciar positivamente todas as almas que encontre pelo caminho, a viverem de uma maneira autêntica, sem medos nem preocupaçoes. A viverem com o coraçao!

Valor ~1h15 x  30€ / a domicílio x 40€

Pacote 5 Aulas  ~  100€
ao Domicilio  ~  120€


-Sessao de Terapia Floral 
1h- 20€ e remédio 10€ (junçao de 6 plantas de acordo com a sua situaçao actual).
Os florais de Bach sao os remédios perfeitos para combinar com a prática de Yoga e tratamentos de Reiki, pois também é uma terapia energética que nao tem efeitos secundários.

Também fazemos consultas por Skype 



terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Formação em Yoga e Meditaçao: PRÓXIMAS DATAS

As nossas formaçoes sao certificadas pela Yoga Aliance International da India
Yoga Integral de Sri Aurobindo (Hatha Yoga, Tantra Yoga)
Com os nossos cursos poderá dar aulas em centros de yoga, clínicas para grávidas, lares de idosos, gimnásios, hoteis ou ressorts em todo o mundo! Torne o seu sonho realidade! Os nossos professores sao todos certificados pela Yoga Alliance da India:

Professores: Yoga Integral: Padma, Yoga terapia com Christine Delestre​, Yoga grávidas com Agata Ágata Leonardo​, Ayurveda com Franciane Cris Santos​, flosofia com Ana Vicente​



- Formaçao Extensiva em Professor de Yoga 200 horas

1 fim de semana por mês de Setembro a Junho no nosso centro no Saldanha, Lisboa 
 Horario: sábado das 14:00- 20:00, domingo das 9:00-18:00


contribuiçao: 1600 euros (sem iva)
O curso inclui chás e bolachas no sábado, pequeno -almoço leve e almoço vegetariano no domingo, manual, certificado reconhecido pela Yoga Alliance da India e livros de estudo. 

Inscriçao extensivo: Para reservar a sua vaga deve fazer a inscriçao com 200 euros que sao descontados do valor total, nao reembolsáveis em caso de desistência. Inscriçao até 2 meses antes do curso recebe 10% de desconto do valor total. Pode pagar em 10 mensalidades de 140 euros.

- Formaçao Intensiva em  Professor de Yoga de 200 horas

Datas: 1 a 20 de Agosto 2019
centro no Saldanha (sem hospedagem) 
Inscriçoes até dia 1 de Julho.

Horário: das 9:00- 18:00 - ver programa no blog na página Formaçao!

Contribuiçao: Professor 200 horas: 1690 euros (sem IVA) alimentaçao vegetariana- pequeno almoço e almoço, chás, frutas, sem hospedagem!
O curso inclui chás e bolachas, pequeno -almoço leve e almoço vegetariano, manual, certificado reconhecido pela Yoga Alliance da India e livros de estudo.

Inscriçao intensivo: Para reservar a sua vaga deve fazer a inscriçao com 200 euros que sao descontados do valor total, nao reembolsáveis em caso de desistência. Inscriçao até dia 1 de Julho.Inscriçao até dia 15 de Junho recebe 10% de desconto.

- Formaçao em Instrutor de Shakti Yoga Dance 100 h
Este curso é patentado por nós e é uma marca nacional registada em Portugal.

"A missão do Shakti Yoga Dance é levar a todas as pessoas a alegria de viver,  transmitindo saúde mental, física e emocional e criando consciência!"

Este curso é dirigido a todos as pessoas, homens e mulheres que estejam no caminho do auto-conhecimento e crescimento espiritual, terapeutas, psicólogos, praticantes de yoga, de dança ou professores de yoga que desejem especializar-se em Shakti Yoga Dance. O curso de Shakti Yoga Dance respeita os 8 passos do Yoga clássico, pois foi criado por mim, tendo assim influências das linhagens tântrica e integral, e da minha experiência na dança, danças africanas e latinas e das terapias holísticas, como o Reiki e a Massagem Thai. Nesta formação aprenderá as técnicas do Yoga dance (yoga artístico na Índia) e a criar muitas coreografias com as suas posturas de yoga de uma maneira fluída e divertida. O Deus Shiva veio à terra como bailarino: a dança, o movimento do corpo e o Yoga estão muito interligados, mas a Shakti é a criadora, a energia vital que está adormecida dentro de nós!
 
Ambas as abordagens são complementares: o Yoga propõe uma abordagem espiritual da vida; a dança exprime a energia criativa através do corpo. Aprenda a sentir a energia e o seu corpo, e desenvolva o seu poder, o lado espiritual e criativo!
A dança é uma maneira pura e natural de expressar o nosso ser. A alma reflecte-se quando estamos em contacto intimo com nós próprios através do movimento. Quando nos movimentamos livremente, sem medos, a mente relaxa e transcende. O nosso corpo solta-se e liberta-se de tensões. Através do som e dos diferentes ritmos vamos ultrapassar os limites e entrar num certo transe.

O curso inclui manual e livros obrigatórios de leitura, recomendações de outros livros, partilha de músicas no google drive.



Benefícios da prática do Shakti Yoga Dance:

-   -descobrir a nossa energia subtil

-   -tornar-mo-nos mais fortes e estáveis a nível mental, emocional e espiritual

-   -aprendemos a amar-nos e a aceitar-nos a nós próprios

-   -libera tensoes e padroes emocionais

-   reduz estrés e aumenta a vitalidade

-   -melhora a postura e o equilibrio

-   -reforça a mente meditativa

-    -encontrar o nosso dançarino interior 

-    -bem estar físico e emocional

-  -aprender a mover e a sentir o nosso corpo,

-  -ter mais flexibilidade e ser mais criativos

-   -sentir paz , felicidade genuína e descobrir a alegria de viver

-    -superar  os medos, acordar da cegueira e aprender a expressar-nos livremente
-conecta aos praticantes com as qualidades da energía feminina interior Shakti , que é a energia criativa primordial da alma. Através dela o universo manifesta-se . Toda a existência é animada através da respiraçao divina. Ela expresa-se a si mesma através das infinitas formas de vida


“Dance, dance, wherever you may be, for I am the lord of the dance,” said he “I´ll lead you all wherever you may be, i´ll lead you all in the dance,” said he

Curso extensivo ou intensivo

1 opçao: extensivo
Duração:  5 meses
Horário:   1 fim de semana por mês
sábado das 14h00 às 20h30  e domingo das 9h00 às 18h00
começa sábado,  13 de Outubro 2018 até Fevereiro 2019

Contribuiçao:  1080€  (sem hospedagem)
Pode pagar em  cinco mensalidades de 200 euros cada, ou pagar todo de uma vez antes de dia 15 de Setembro e fica em 992€


2 opçao: intensivo
Duração: 10 dias
Horário:  das 9h00 às 18h00 

Contribuiçao:  1390€  (com hospedagem)
Inscriçao de 200 euros nao reembonsável, ou pagar todo de uma vez antes de dia 15 de Setembro e fica em 1260 euros


Também pode participar nos workshops! Ver datas dos Workshops na agenda.

Programa:
coreografia com posturas, exercícios de respiraçao, exercícios para acordar a energia feminina, sexualidade femininina, ciclos femininos, movimentos para os chakras, mantras, mudras, auto-massagem, danças étnicas, tantra, yoga flow, dança energética, dança livre, prana, exercícios energéticos, meditaçao! 

Avaliaçao: fazer trabalhos de casa todos os dias, dar uma aula no final do curso, escrever um trabalho sobre um tema durante 3 meses depois de terminar o curso e fazer um video de uma aula.

 Inscriçao por email, favor responder às seguintes perguntas e enviar para o nosso email junto com o comprovativo de inscriçao para padmayogacenter@gmail.com! O valor da inscriçao de 200 euros é dedutível do resto do valor a pagar pelo curso.

Formulário:

1) Pratica Yoga e meditaçao diariamente?
2) Há quanto tempo pratica Yoga?
3) Que estilo(s) de Yoga  praticou até hoje?
4) Porquê deseja ser professor de Yoga?
5) Tem algum problema de saúde? Qual?
6) O que espera do nosso curso?
7) O que significa o Yoga para si?
8) Curso escolhido: intensivo ou extensivo?
9) Ë  vegetariano
10) Deixe os seus dados


nome completo:


email:


telefone:


data de nascimento:
profissão:


morada completa:


Mais informaçao em  www.centropadmayoga.com

CUPO LIMITADO

Perguntas frequentes
1. Qual a diferença entre Instrutor ou Professor? 
 - O nível de Instrutor sao 100 horas. A Yoga Alliance Internacional da India criou estes niveis para haver parametros estabelecidos sobre o programa de estudo e serem reconhecidos internacionalmente, havendo assim um controlo dos standards e conteúdos de aprendizagem. A prática faz o mestre! Assim conforme a quantidade de horas de prática também será o professor ou aluno mais especializado no Yoga. Nao se esqueçam que o Yoga é um caminho espiritual para toda a vida e nao só uma prática física.

 Posso dar aulas com o título de instrutor?
- Sim, pode!

Mais info na página de Formaçao!


- FORMAÇAO DE YOGA E AYURVEDA E-LEARNING
250 H, certificado por Yoga Alliance Internacional da India
Comece na hora, quando e de onde você quiser!
Adapte o curso às suas necessidades! Nao precisa de ser terapeuta nem de ter experiência com a Ayurveda.