Centro Padma Yoga desde 2009: Yoga Integral

Centro de Yoga, Meditaçao, Shakti Yoga Dance e Terapias Alternativas. YOGA É UNIAO ENTRE A MENTE, O CORPO E O ESPÍRITO; É A UNIAO COM A CONSCIÊNCIA UNIVERSAL! YOGA NAO É RELIGIAO, SAO TÉCNICAS PARA A EVOLUÇAO DO SER HUMANO, +E UM CAMINHO ESPIRITUAL, UMA MANEIRA MUITO PESSOAL DE ESTAR NA VIDA, É VIVER COM O CORAÇAO!

domingo, 19 de janeiro de 2020

Yoga Integral

Postado por Centro Padma Yoga às 01:22

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Yoga é a uniao entre a mente, o corpo e o espírito! É viver com o coraçao, no momento presente, no aqui e agora!

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O que é o Yoga?

O SIGNIFICADO DE YOGA

A palavra Yoga vem da raiz sânscrita yuj, que significa atrelar, unir, juntar;

portanto, uma boa tradução para a palavra Yoga é união. Para o praticante utiliza-se o termo yoguin (lê-se yôguin), ou yoguini quando se tratar da mulher.

Conceitualmente o praticante de Yoga - também conhecido como sadhaka aspira

atingir três estados:

I - a união consigo mesmo

2- com os demais seres

e

3- com o absoluto

Neste sentido esta fIlosofia milenar ultrapassa os anseios daqueles que desejam o Yoga somente para manter a forma ou acalmar os nervos e coloca o praticante diante de um universo de autoconhecimento que essas técnicas milenares propiciam, podendo levar o ser humano à sua plena realização.

O Yoga aponta ao mesmo tempo para dois pontos: o objetivo (a união) e o método (a unificação).

Yoga é um termo usado, geralmente, para designar uma técnica ascética, um método de contemplação.

Toda definição que não seja essa somente servirá para uma espécie particular de Yoga.

O Yoga preocupa-se com a "realização" efetiva e não com a especulação: por isso ele é a via, o método por excelência, que inclui a totalidade dos meios que devem ser empregados.

E na medida em que fazemos uma distinção entre diferentes métodos (mais adaptados a este ou quele tipo psicológico), seremos levados a falar, num sentido secundário, dos diferentes Yogas: cada Yoga é uma das principais vias correspondentes às aptidões básicas da natureza humana.

Cada indivíduo é livre para escolher a forma de Yoga que melhor se adaptar a seu caráter, suas aspirações e suas capacidades, ou pode, a seu gosto, recorrer a uma combinação particular destas diferentes formas.

O Yoga ocupa-se do homem tal como ele se apresenta em seu modo de ser habitual: mutável, diverso, contraditório, incoerente, disperso, cego e lhe propõe um ajustamento progressivo visando culminar num perfeito domínio de seu veículo psicofísico.

Tal ajustamento, integração, colocam-no na posse de si mesmo e lhe permite, segundo esta filosofia, conquistar um estado incomparavelmente superior à sua condição atual, com o qual não ousa sequer sonhar: o estado absolutamente incondicionado, livre de todas as limitações, que a tradição indiana denomina "liberação" (moksha) quando o compara às formas ilimitadas de existência, e "união" (Yoga), quando se refere ao princípio supremo.

Meditação: Porquê meditar?

MEDITAÇAO
Depois que aprender a meditar, você não necessitará de nenhum equipamento especial. Nenhum tipo de dependência de pessoa nem de orador, pastor, padre, médium ou guru. O importante é você. Utilizando as ferramentes que todos nós pussuímos como a atenção e a intenção, você conseguirá observar os seus pensamentos e senti-los perdendo a intensidade, até atingir este estado elevado de consciência.

É tão simples e natural que todos podem aprender independentemente do seu grau académico. Pode-se praticar em qualquer idade. Conscientiza a criança que ela é um ser pensante e nela existe consciência. Ativa regiões adormecidas do cérebro, ajudando as pessoas idosas a rejuvenescerem a saúde cerebral e biológica. Melhora a auto-estima e o humor, contribuindo para seu bem estar geral e os relacionamentos.

Apesar de não ter ligação com nenhuma das religiões, é um complemento perfeito para qualquer uma delas. É também muito útil para quem não tem religião, pois todo o processo acontece no seu interior; você é a meta. Não é nenhum tipo de seita, não é concentração nem mentalização. Portanto você não precisa ajustar-se a nenhum estilo de vida que não seja da sua natureza.

- Meditação é o ontrolo das frequências das ondas mentais

O Yoga (que significa juntar, ou seja a uniao entre a mente, o corpo e o espírito) é um Sistema Integrado de Desenvolvimento Total do Ser Humano e dispõe de várias técnicas que praticamos nas aulas para alcançar a mais importante: A Verdadeira Meditação.

Exploramos completamente todas as capacidades humanas positivas, fazendo-o sempre em harmonia para alcançar o Samádhi – Iluminação, a Meta do Yoga.

os Ásanas – Posturas fisicas, dão-nos uma resistência física, múscular, energética, emocional e neurológica excepcional, únicas e próprias do Yoga, preparando-nos para a evolução mental, e para a passagem das energias mais elevadas ;

o Yoganidrá – Técnicas do Relaxamento profundo a nível fisico, emocional e mental, permitem além de relaxamentos totais e de recuperações fulgurantes em poucos minutos, o desfazer de nós neuro-psíquicos e a auto resolução de situações incoscientes e impenetráveis da complexa psique humana;

os Mudrá – Gestos Reflexológicos e Energéticos, feitos com as mãos, exploram a antropológica relação cérebro/mão, e estimulam, o diálogo oposto das mãos com o cérebro, de forma directa e profunda;

os Kriyá – Tonificação e Limpeza Orgânica, (e uma adequada e cuidada Alimentação) proporcionam processos de desintoxicação intensos e completos.

os Mantras – Domínio dos Sons e da Harmonia. Os mantras são sons com vibração que têm um feito muito forte no nosso interior.

os Bandhas – Exercícios Musculares e Neuro-Endócrinos, que permitem a actuação directa sobre os plexos nervosos, e glândulas endócrinas/hormonas, extraordinariamente vitalizantes, colocando o praticante num estado de permanente juventude, mas com a sabedoria necessário e um auto-controlo exemplar.

os Yama/Nyama – ajudam a direccionar as energias mais elevadas acumuladas e movimentadas (impedindo que entrem em descontrolo e provoquem lesões, não só físicas), estimulando a responsabilidade pessoal, e o trabalho anti-ego, e mantendo com clareza os propósitos do Yoga, e do praticante, sem desvios nefastos;

o Pránáyáma – Exercícios de respiração de Influência Energética e Neurovegetativa, proporcionaram recargas energéticas, excepcionais, bem como a entrada no Sistema Nervoso Autónomo e nas funções neurovegetativas, e a consequente sensibilização com as micro correntes electro-nervosas, e também electro-químicas, (e também com as Nádí, linhas preferenciais, condutoras, da energia - os meridianos da acupunctura, das Etnias asiáticas).

os Chakras - nomeadamente os Chakra Principais; despertando, lidando e conduzindo as poderosas energias corporais, nomeadamente a Kundaliní, a Super Energia Residual do ADN, que só a Sabedoria multimilenar e também a prudência dos Grandes Mestres Iluminados do Yoga sabem correctamente despertar e manipular. Tudo isto constitui a base da estabilidade e o tronco da pirâmide do Yoga, do qual Dhyána –Meditação, é o seu Cume Luminoso. Sem isto, não há a Verdadeira Meditação; fora do Yoga, não existe a Verdadeira Meditação.

Yoga sunset

Venha despedir-se do dia praticando yoga ao pôr do sol, seguido de uma meditação de 30 min. Venha sentir os beneficios da meditação ao ar livre, num ambiente natural.

Yoga na praia

Praticar Yoga ao ar livre, respirar ar puro...sentir-se em paz e harmonia com a natureza. Apartir de Abril 2015 ! Próxima aula sábado, às 10:30 no Parque Tejo (Expo). Contato: 925014995. Valor: 5 euros